Anonim

I dag sparer osteokondrose ikke noen: Overvekt, stillesittende livsstil, moderniseringskampen er en datamaskin, dårlige vaner, dårlig holdning og miljøpåvirkning av miljøet, og fører til at rygsmerter forbundet med osteokondrose er kjent for nesten alle.

Spinal smerte i osteochondrose er delt inn i to komponenter - perifert og sentralt. Den perifere komponenten av slike smerter er forårsaket av nervebrudd, spenningen i ryggmuskulaturen, noe som fører til irritasjon av nerve reseptorene i intervertebralskivene. Den sentrale komponenten er vår personlige smertegrense, smertefølsomhet, som kan reduseres av beroligende stoffer og avslappende handlinger.

Hjemmebehandling av osteokondrose innebærer bruk av naturlige rettsmidler i henhold til prinsippet "Ikke skad!", Som vil gi positive resultater når de brukes sammen med midler til offisiell medisin, og ikke i stedet for dem, etter en fast diagnose og konsultasjon med en lege.

Behandling av osteokondrose hjemme betyr at du vil gjøre stoffene selv. Det gir også en positiv effekt (heller psykologisk orientering) i kampen mot osteokondrose.

Hvitløk

Hvitløk er en god måte å redusere smerte ut og inn. For ekstern bruk, gjør hvitløk olje: ca 10 zubchikovsokok stekt i vegetabilsk olje i en panne. Valget av olje er avhengig av personlige preferanser, men sennep, sesam og raps gir den beste effekten. Stek over lav varme til hvitløk blir brun. Kjøler ned. Vi gnider oljen på ryggen, gnider uanstrengt ("Gjør ingen skade!"), La i tre timer. Deretter - en varm dusj. Påfør hvitløkolje i minst 15 dager.

Det bør bemerkes at hjemmebehandling av osteokondrose ikke innebærer å oppnå øyeblikkelige resultater som ligner på de som er gitt av moderne analgetika. Dette er en langsom, omtenksom behandling av osteokondrose, hvis handling manifesterer seg gradvis, reduserer som følge av smerte "til ingenting".

sitron

Det neste uunnværlige verktøyet er sitron med bordssalt. Du kan bare kutte et stykke sitron, salt og spise en gang om dagen, du kan klemme saften og saltet, ta en teskje. Når du bruker sitron, er det nødvendig å ta hensyn til egen surhet i magen - "Gjør ingen skade!".

ingefær

Det har en rensende effekt, fjerner giftstoffer fra kroppen. Et lite ingefær, spist etter et måltid, vil få en beroligende effekt.

Vitamin C

Alle frukter og grønnsaker med høyt innhold av vitamin C er nyttige hvis du tenker gjennom behandling av osteokondrose hjemme. De gunstige effektene av vitamin C på kroppen vil påvirke innen to dager, fordi det fjerner perfekt betennelse, inkludert i ryggen.

poteter

Den analgetiske effekten av rå poteter har vært kjent siden antikken. Hjemmebehandling av osteokondrose antyder bruk av revet poteter i form av en komprimering på et ømt sted - en gammeldags måte å lindre smerte på.

diett

Flere grønnsaker, gode og forskjellige! Salater fra rå grønnsaker: tomater, gulrøtter, kål, agurker, reddiker, salatblader, litt kokt (helst dampet) blomkål, kål, gulrøtter, spinat og en stor mengde frukt (unntatt bananer) vil ha en gunstig effekt på ryggen. I perioden med forverring, hjelper melk, helkornsporn og helhvete tortillas i stedet for brød godt.

Fett, krydret, stekt mat, cottage cheese, søtsaker og sukker, kaffe bør utelukkes fra kostholdet, samt retter som krever lang matlaging.

Avslag på dårlige vaner

Felles sannhet, som ikke er en synd å gjenta. Røyking og alkohol er strengt forbudt!

hete

En rask lettelse vil bli gitt av poultices, oppvarming gnidning og gnidning, komprimerer og oppvarming pads. Hjemmebehandling av osteokondrose antyder at så snart smerte kommer opp, vil en person ta en varmepute (eller en flaske varmt vann), ligge og slappe av. Å fange smerten i begynnelsen er det viktigste!

yoga

Som en langsiktig behandling av osteokondrose med vidtgående planer, kan du øve yoga. Hennes individuelle asanas (poses) hjelper perfekt til å bekjempe denne sykdommen.

I utgangspunktet gir hjemmebehandling av osteokondrose ikke mye trøbbel og angst. Ikke så mye innsats er nødvendig fra en person som bestemmer seg for å ta vare på helsen til sin egen rygg. Jeg er glad for at du ofte kan unngå hjelp uten å stresse dine kjære.